הסבר קטן
כמו שרמי כבר כתב, הקריאטין גורם לספיחת נוזלים לשריר. (מלבד ההשפעות שיש לו על הביצועים) כך שעולים במשקל כשלוקחים קריאטין אבל זה משקל נוזלים בלבד. כשתפסיק עם הקריאטין הנוזלים ירדו ותחזור למצב הקודם. כמובן שאם תתאמן קשה ותעלה במסת שריר "יבשה" (הקריאטין אמור לעזור לך לעבוד קשה יותר) זה ישאר גם אחרי שתוריד את הקריאטין. זה הרעיון של הקריאטין, לא להתנפח מהמים אלא לאפשר עבודה קשה יותר.
