מתיחות נכונות אני מתאמנת בספורט כבר מס' שנים. יש שאומרים לי שמתיחות לירך האחורי בעמידה הן לא טובות לגב ויש שאומרים שזה בסדר גמור, רציתי לדעת מה נכון ומה לא.(מתיחות כמו "טחנת רוח" או התכופפות למטה כאשר הרגליים צמודות וכו')
