מתחילה

[תפוס אותי אם תוכל ל]

מתחילה

היי אני בת 20 ואני מתכוונת להירשם לחדר כושר בקרוב .
הכושר הגופני שלי שואף ל-0,איך אני מתחילה? האם בכל חדר כושר קובעים תוכנית אימונים? אני פשוט חייבת עזרה או שאני אגיע ואראה סתם אידיוטית.
איך זה הולך עם מתחילים?

 

[tialpoy]

אל דאגה בכלל

רוב הסיכויים שיצמידו לך מדריך\כה שייבנו לך תוכנית אימונים, ויכיר לך את המכשירים השונים.
פרט לכך, רוב האנשים שתראי סביבך היו מתחילים בדיוק כמוך פעם, ואין בזה שום דבר יוצא דופן או אידיוטי. את תראי שהכל יסתדר.

בהצלחה, והכי חשוב שתהני.