אם את יורדת במשקל
או שאת אוכלת מעט מדי
או שיש בעיה רפואית שגורמת לירידה במשקל.
נסי לחשב כמה קלוריות סה"כ את צורכת ביום ואם זה נמוך אז תגדילי כמויות או שתוסיפי מאכלים עם ערך קלורי גבוה (דגנים, קטניות, אגוזים, פירות, שומנים).
אם סך הקלוריות לא נמוך מדי אז תגשי לרופא כדי לבדוק מה גורם לירידה במשקל..
