ישבתי היום לתרגל ופתאום הרגשתי שגופי מאוד קל, ללא משקל, לא הרגשתי אותו וכאילו לא נוגע בריצפה באויר, מרחף כזה. ההרגשה הייתה טובה מאוד אך מוזרה לי ושניסיתי לשים לב לזה יותר זה פשוט נעלם
וזה מאד כיף כמו חיבור לאחד כאילו יצאת מגדרי הגוף...אבל מן הסתם, כשמנסים לשים לב לזה אז בעצם מנסים להבין את זה וזה מיד אומר להגדיר גם אם לא חשבת להגדיר את זה לעצמך ואז החויה נעלמת.....החויה הזו אפשרית במקום של יציאה מהגבול...
לפעמים בזמן מדיטציה מופיעים מראות, קולות, תחושות. נעימים או מטרידים. הזן לא מייחס להם חשיבות (עד כמה שידוע לי). פשוט לחזור למנטרה או לשאלה: מה זה שחווה את התחושה הנעימה הזו? DONT KNOW נתי
