וינסטון סמית
New member
משבר
טוב, מאז האישפוז שלי, שירדתי ב4 קילו, חזרתי כמעט למשקל שלי (אני 66 עכשיו, חסר לי עוד קילו להשלים). וחזרתי להתאמן, אבל אני לא נהנה מזה, ואני מרגיש שזה פחות אפקטיבי, לא יודע איך להסביר את זה, מישהו יכול לייעץ לי? נראה לי שאני צריך יותר פסיכולוג מאשר מדריך כושר... אני מתאמן 4 פעמים בשבוע במשך שעה ורבע בערך על כל פעם על קבוצת שרירים אחרת כשאני מחלק אותן לשתיים.
טוב, מאז האישפוז שלי, שירדתי ב4 קילו, חזרתי כמעט למשקל שלי (אני 66 עכשיו, חסר לי עוד קילו להשלים). וחזרתי להתאמן, אבל אני לא נהנה מזה, ואני מרגיש שזה פחות אפקטיבי, לא יודע איך להסביר את זה, מישהו יכול לייעץ לי? נראה לי שאני צריך יותר פסיכולוג מאשר מדריך כושר... אני מתאמן 4 פעמים בשבוע במשך שעה ורבע בערך על כל פעם על קבוצת שרירים אחרת כשאני מחלק אותן לשתיים.