מעיים וחד"כ

[Best Of Enya]

מעיים וחד"כ

היי לכם.
מצטער שאני משתף אתכם במידע הזה, אבל רציתי להתייעץ ולא היה לי עם מי.
אני בן 26, בחור רזה יחסית, כל חיי אני אוכל בריא, ומעולם לא הרגשתי "צורך" לעשות ספורט, עד אשר התחילו לי בעיות בעיכול... הייתי סובל מעצירות.
כתוצאה מכך התחלתי להתאמן, והייתי בעיקר עושה ריצות ושחיות. כך היה במשך שנה. העצירות נעלמה כלא הייתה.
התחלתי לאהוב את האימונים, ורציתי לפתח מסת שריר, אז עזבתי את הריצות והשחיות, ועשיתי מנוי לחד"כ - בעיקר סקווטים, דאד ליפט, באנצ', לאנג', וכו'. שם התאמנתי במשך שנה. אולם, אז התפתחה בעיה אחרת - יציאות רכות ושלשולים במשך שנה באופן קבוע.
כמובן שכל זה היה מלווה בכאבי בטן נוראיים, אז החלטתי לבחון את זה, והפסקתי להתאמן. חודשיים שלא התאמנתי, ושוב הופיעה הבעיה הראשונה- עצירות.
לא שיניתי את התזונה שלי מעולם. במיוחד לא לאורך השנתיים האחרונות. אני אוכל אוכל מגוון, בעיקר הרבה בשרים וירקות. מנסה שלא להתפתות לשטויות - סוכרים, קמחים ומוצרי חלב.
הרופאים לא מצאו כלום, אחרי המון בדיקות הוחלט שיש לי פשוט "מעי רגיז", אבל לי זה לא נשמע הגיוני, כי אני רואה שזה תלוי באופן ישיר בסוג האימון שלי... כל דיאטנית שהתייעצתי איתה לא יודעת כבר מה להגיד לי.
אז אני מחפש פה כיוון שונה.
מה יש באימון משקולות שיכול להשפיע באופן הזה על המעיים?
אם זה לא המקום המתאים לשאול, אשמח אם תוכלו להפנות אותי.

 

[אבו זקן]

אין לי מושג

אבל נראה ששילוב נכון של אירובי/אנאירובי יכול להביא אותך למקום בו אתה רוצה להיות, לא?

 

[MidNight Flame]

לי נראה

שאם תמשיך להגיב על דברים שאתה לא יודע ולהטעות אנשים אני אאלץ לחסום לצמיתות. הזהרתי פעם אחת, זה אמור להספיק.

 

[אבו זקן]

אה?

ראשית, לא זכור לי שהזהרת אותי. שנית, קשה לי לראות איך הטעיתי את האיש, ושלישית אם דיברתי שטויות (מה שבאמת ייתכן) אתה מוזמן לתקן את השטויות שלי כדי לתקן את הנזק, מה שלא טרחת לעשות.
&nbsp
האיומים שלך בחסימה כלפי מי שאינו מסכים עם הדיעות שלך מזכירים יותר התנהגות של בריון שכונתי מאשר של מנהל פורום באינטרנט. ממה שידוע לי בעקיפין, בחיים האמיתיים אתה טיפוס אחר לגמרי ממה שמצטייר בפורום, וחבל.
&nbsp
בכל אופן לא צריך לחסום אותי, אני הולך לבד. תודה על הדגים.