מעוניינת במידע

s1234s

New member
מעוניינת במידע

לאחרונה גיליתי שיש לי רמה גבוהה של כולסטרול ושל גליצרידים בגוף. הנני לוקחת שמן דגים (אומגה 3 - פורטה) על מנת לעזור להוריד אותם. שאלתי האם זה עוזר כי בינתיים לא ירדה רמתם (כעבור שבועיים). בנוסף יש לי כמות מגנזיום מועטה (1.7) הרופאה נתנה לי כדורים לאשה בהריון שמכילים את כל הויטמינים החשובים, לקחתי אותם כחודש ימים ובבדיקות רמתם נשארה על 1.7 האם זה לא מוזר?
 
כולסטרול וטריגליצרידים

אם ישנו עודף משקל ירידה במשקל משפרת מאוד את רמות הכולסטרול והטריגלצרידים, פעילות גופנית גם היא משפרת את המצב. המנעות ממאכלים מתוקים , שתיית תה ירוק, ונטילת שום או כדורי שום, גם הם יעילים להורדת רמות הטריגלצרידים. המנעות ממאכלים מטוגנים, שומנים מהחי, ומרגרינה יכולים לעזור בהורדת רמת הכולסטרול. בקשי מהרופאה הפנייה לדיאטנית קופ"ח את זכאית לפגישה איתה בגלל רמות שומנים גבוהות בדם. בקשר למגנזיום כדאי שתחזרי לרופאה, יש מספר אפשרויות וצריך לעשות בירור מתאים.
 
למעלה