מעדכנת יום שבת

[IAM20072007]

מעדכנת יום שבת

בוקר - יוגורט 3% עם גרנולה ביניים - 3 פלחים פומלה צהרים - צלחת חמין מלאה ביניים - נס קפה + 5 פרכיות עלית ערב - בתכנון : מרק תירס עם בצקניות ביניים - תפוז ו 10 ביגלה עשיתי חצי שעה אופני כושר איך עוברת השבת שלכן?

 

[twisst]

מצטרפת לעידכון

בוקר- כריך מלחם בריאות (קמח מלא,ודגנים) עם קוטג' וביצה קשה. צהריים- מרק ירקות מלא ירקות,עדשים וקינואה. בהמשך- פולקע עוף וספגטי מקמח מלא אחה"צ- כריך מלחם בריאות עם טחינה וזיתים. תפוח. נראה לי שבזה יסגר היום.

 

[My Little Fairy]

היה פסדר כזה... אני מיואשת כבר.

חורף, מרגישה חולה, אין ג'וגינג והתיאבון בעיצומו. עולה במהירות..... בוקר: תפוח וענבים. צהריים: לחם מלא, סלט עשיר, ביצה, טונה, צפתית עיזים, סלט חצילים של רפי וענבים. ערב: צלחת ענקית של ירקות מהמרק עם סחוג אדום והמון חילבה בצירוף 3 פרוסות לחם מלא. היה טעים.... מתה לצאת להליכהההה!! אבל פוחדת מהגשם. מה עושים?

 

[jesie12]

מסכמת:

בוקר: לחמניה קטנה מחיטה מלאה (ביתית) עם קוט'ג ונס בוהריים: סלט ממלפפון עגבניה תירס ואבוקדו עם עוד לחמניה פיצית מחיטה מלאה צהריים: רק הבשר מהחמין ערב: נס נוסף עם פרוסת עוגת גזר שבוע טוב

 

[יעל י]

מסכמת שבת מתוקה../images/Emo9.gif

בוקר-נס קפה+עוגה צהרים-חמין (בשר,חיטה,1/2 תפו"א וגזר),פרוסת לחם+2חצילים מטוגנים ערב-נס קפה+עוגיות (התארחנו) לילה-גיל

 

[My Little Fairy]

איך הולך לך יעלי?

כמה כבר ירדת?

 

[יעל י]

לרדת מותק...מה זה???אני יורדת רק ל....

 

[My Little Fairy]

את בטוחה או סתם מצטנעת?

את שומרת יפה כבר הרבה זמן, בטוח ירדת... במשקל...

 

[IAM20072007]

לא יפה ככה לדרדר אותי , אותך לאחותי ../images/Emo88.gif

 

[לילית462]

ככה ?../images/Emo226.gif../images/Emo225.gif../images/Emo111.gif../images/Emo224.gifעל הבוקר?