מספר אימונים בשבוע

[karateka]

מספר אימונים בשבוע

שלום לכולם , אני "קארטיסט מתחיל" ( ארבעה חודשים ) שמאוד התחבר לעניין . הדבר הקשה ביותר בשבילי הוא זמני האימונים . בגלל סדר היום הצפוף ( משפחה , עבודה....) אני מגיע לאימונים 2-3 בשבוע בזמנים שונים . האם נכון להתאמן בימים סדירים ? האם יש איזה "נוסחה" שמגדירה את קצב האימונים ? חשוב לציין שאני מעוניין להתקדם בתחום ( חגורות ...כן..כן וקראתי כבר שחגורות תפקידן להחזיק את המכנסים ) . אשמח לשמוע את המלצותכם בעניין . תודה .

 

[zappon]

שלום קארטיסט ,איזה קארטה אתה

לומד? בכל אופן לדעתי מומלץ להתאמן בימים סדירים,ואין נוסחא שמגדירה את כמות או קצב האימונים יש כאלה שמתאמנים פחות ויש כאלה שרציני ושכל יום,תלוי,כל אחד וחייו. הכל תלוי בכמה אתה רוצה להתקדם,עם הזמן אתה תתקדם אבל השאלה באיזה קצב... זה תלוי במידת ההשקעה שלך, הויתורים על דברים הכוח רצון והכי חשוב הנחישות לא לחפף אם אתה במיסגרת אימונים רצינית. אני ממליץ לך לא להתחיל באימונים של קריזות וכל יום כי לרוב נופלים מזה מהר,עדיף לאט ועם הזמן כך שתהיה מורגל וזה יכנס לחיים שלך כמו שינה ואוכל(כדבר מובן מאליו והכרחי) ואז תוסיף אימונים ותאריך אותם בזמן וברצינות. בהצלחה!