מסטיקים

[מיכלוש67]

מסטיקים

עושה דיאטה כבר יותר מ-4 שנים. כלומר שומרת על תזונה נכונה ובריאה. תפריט של כ-1200 עד 1300 קלוריות ליום. אוסיף ואציין שאני בת 28 שוקת כ-63 ק"ג.
שאלתי היא כזאת:
אם אני לועסת כ-10 מסטיקים ביום, כלומר מסטיקים ללא סוכר - מסוג MUST, אך בעלי טעם של פירות.. כל מסטיק בעל 2 עד 3 קלוריות. האם בטווח הרחוק זה יכול לגרום לי להשמין?

 

[The Pinky P]

נורא פשוט

סך הכל את מכניסה 20-40 קלוריות לגוף רק מהמסטיקים,זה די זניח,שווה ערך לרבע פרי בערך או לחצי פרוסת לחם.

רק לא להסחף כן?

 

[נטלי שמש תזונאית]

תוספת של 20 קלוריות ליום לא גורמת להשמנה