מנסה להשמין
שלום,
אני בן 22, 185 ס"מ ושוקל 58. אני חלילה לא סובל מבולמיה, אנורקסיה וכד'. אני פשוט בעל מבנה גוף רזה ולא מהטיפוסים ש"אוהבים לאכול".
בזמן האחרון החלטתי שאני רוצה לעלות במשקל, ולהגיע לפחות ל-70 ק"ג.
אני לא אוכל עוף, דגים, וכמעט בשר (לעיתים רחוקות בקר).
אשמח לשמוע טיפים על דרכים להשמנה.
ברור לי שהכי חשוב זו תזונה נכונה, ארוחות מסודרות, פעילות גופנית וכו' וכו'.
אבל אשמח לשמוע על מאכלים "עטירי קלוריות" ועוד..
שלום,
אני בן 22, 185 ס"מ ושוקל 58. אני חלילה לא סובל מבולמיה, אנורקסיה וכד'. אני פשוט בעל מבנה גוף רזה ולא מהטיפוסים ש"אוהבים לאכול".
בזמן האחרון החלטתי שאני רוצה לעלות במשקל, ולהגיע לפחות ל-70 ק"ג.
אני לא אוכל עוף, דגים, וכמעט בשר (לעיתים רחוקות בקר).
אשמח לשמוע טיפים על דרכים להשמנה.
ברור לי שהכי חשוב זו תזונה נכונה, ארוחות מסודרות, פעילות גופנית וכו' וכו'.
אבל אשמח לשמוע על מאכלים "עטירי קלוריות" ועוד..