מלאכת מחשבת
האם את לוקה בחשיבות יתר? בחני את עצמך <<הגברברים מוזמנים לקחת חלק>> בעזרת השימוש ב"לעולם לא", "לפעמים", "לעתים תכופות" ו"כמעט תמיד", תארי את תגובתך למשפט הבא: "כשאני מדוכדכת אני חושבת....." 1. עד כמה אני בודדה. 2. עד כמה אני מותשת. 3. עד כמה קשה לי להתרכז. 4. עד כמה אני פאסיבית וחסרת מוטיבציה. 5. למה אני לא מסוגלת פשוט להמשיך הלאה? 6. שוב ושוב על סיטואציה כלשהי, ומתחרטת על האופן שבו התנהלו הדברים. 7. עד כמה אני עצובה או חרדה. 8. על כל הכשלונות והטעויות שלי. 9. עד כמה לא בא לי לעשות שום שינוי. 10. למה אני לא מסוגלת לנהל את ענייני טוב יותר? אם ענית על יותר משלוש שאלות בתשובה "כמעט תמיד" או "לעתים תכופות", הרי שאת לוקה בחשיבות יתר
האם את לוקה בחשיבות יתר? בחני את עצמך <<הגברברים מוזמנים לקחת חלק>> בעזרת השימוש ב"לעולם לא", "לפעמים", "לעתים תכופות" ו"כמעט תמיד", תארי את תגובתך למשפט הבא: "כשאני מדוכדכת אני חושבת....." 1. עד כמה אני בודדה. 2. עד כמה אני מותשת. 3. עד כמה קשה לי להתרכז. 4. עד כמה אני פאסיבית וחסרת מוטיבציה. 5. למה אני לא מסוגלת פשוט להמשיך הלאה? 6. שוב ושוב על סיטואציה כלשהי, ומתחרטת על האופן שבו התנהלו הדברים. 7. עד כמה אני עצובה או חרדה. 8. על כל הכשלונות והטעויות שלי. 9. עד כמה לא בא לי לעשות שום שינוי. 10. למה אני לא מסוגלת לנהל את ענייני טוב יותר? אם ענית על יותר משלוש שאלות בתשובה "כמעט תמיד" או "לעתים תכופות", הרי שאת לוקה בחשיבות יתר