מכשיר total core

[1mayush]

מכשיר total core

היי ..
אני מתלבטת בין שניי מכשירים לחיטוב הבטן.
ראיתי סרטון שימוש ביוטיוב..
ומצאתי את שתי האפשרויות האלו לרכישה..
אפשרות 1: 2 קפיצי התנגדות
http://www.wallashops.co.il/a/ap.aspx?pi=1OIE7E3A2B
אפשרות 2: 4 קפיצי התנגדות
http://www.wallashops.co.il/a/ap.aspx?pi=1SSTOTALCOREPRO


מה בעצם ההבדל מבחינה מקצועית כמות הקפיצים?
מה ממולץ לרכוש?

ואם יש טיפים לשימוש בכלל מעולה..

תודה

 

[1mayush]

ועוד דבר..

כל העניין של המכשיר נבע מכך שקשה לי לעשות עם עצמי כפיפות בטן בבית.
לפעמים יוצא לי טוב, לפעמים נתפס הגב או הצוואר.
אז חשבתי על מכשיר עזר.

אשמח להמלצות

 

[MidNight Flame]

אף אחד מהם, בזבוז כסף ואפס תועלת לבטן.

אפילו נזק פוטנציאלי לגב.

 

[Wing Chan]

אבל כתוב שזה דור 3!!!

 

[Flaming Lamburgini]

זה ישן

היום דור 4 זה IN.

 

[מיליסנט1]

המנהל צודק

תחסכי לך את הכסף וגם המקום לאיחסון בבית.
כמעט כל ספורט, כל פעילות, וכל אלמנט של "כושר" קשה שתעשי מפעיל את שרירי הליבה (בטן וגב).
כל דבר שיש לו אלמנט כזה או אחר של שווי משקל, בא מהבטן.
על זה המנהל יכול להרחיב לך הרבה יותר טוב ממני.

בהצלחה!

 

[B a bee]

אשמח להרחבה מהמנהל

.

 

[MidNight Flame]

הרחבה -

הבטן כמו כל שריר אחר זקוקה לאותו אימון כמו כל שריר אחר רק שבניגוד לשאר השרירים עיקר פעולת הבטן היא ייצובית.
כפיפות מפעילות את הרובד השטחי של הבטן, אין צורך לעשות הרבה כאלה והאמת אין הכרח לעשות כאלה בכלל.
מכשירי הבטן למיניהם אכן מעייפים את שרירי הבטן השטחיים, את גם מפסידה את העבודה על השרירים העמוקים, גם עושה פעולת כיפוף חוזרת ולא רצויה על עמוד השדרה וגם מחטיאה את המטרה, למה?
רוב החבר'ה שרצים למכשירים האלה רוצים לחטב את הבטן, ומה זה בעצם אומר?
יש שכבת שרירים ומעליה שכבת שומן, שכבת השריר צורתה הטבעית היא צורה של ריבועים או קוביות רק שאצל רוב האנשים מכוסה שכבת שומן
עכשיו נניח שעובי שכבת השומן אצל אדם היא מצב נתון, תוסיפי עוד שריר מתחתיה ומה קיבלת? בטן שנראית עבה יותר (לא בדיוק התוצאה הרצויה).
מה הפתרון? תזונה ואימון מאוזן על כל הגוף ולאו דווקא בטן.

 

[1mayush]

אז דבר אחרון ..

אני לא שמנה או משהו ..
אבל יש טיפונת בטן שבא לי להעלים...
אני עושה הליכות 4 פעמים בשבוע ל50 דקות.
ומנסה לעשות כפיפות בטן.

אז הכי טוב להמשיך עם זה ולאכול בריא ?

 

[משה לב ארבל]

אין דבר כזה חיטוב הבטן

זה שקר פרסומי כל הזמן חוזרים עליו.
אי אפשר לעשות חיטוב מקומי לאזור בגוף.

חיטוב זה הורדת שומן ונוזלים על מנת להבליט את המסה השרירית.
הבלטת שרירים עושים בתרגילי התנגדות.
הורדת שומן ונוזלים עושים על ידי דיאטה מתאימה.