מכאן תבוא הישועה??

[ק ש ק ש ן]

מכאן תבוא הישועה??

בן 21, גדלתי בבית שבו אוכל הוא המוטיב העיקרי..... מאז ומתמיד אני נושא עימי כרס קטנה ולא מצליח להיפטר ממנה!!! הייתי אצל דיאטנית שלא הבינה מה רציתי ממנה ותשובתה הייתה אתה לא שמן והמשקל שלך תקין....1.86 ושוקל 84. אבל הבעיה היא שיש כרס.... ושאלתי: אני אוטוטו מתחיל ללמוד ואז אני לא אהיה ליד המקרר אלא יהיה לי סדר יום. אני אסיים ללמוד כל יום בחמש-שש בערב בלי אפשרות לארוחה עיקרית לפני כן. אז מה עושים? כמה אוכל לקחת ללימודים, האם לא לוותר על ארוחה גדולה למרות השעה המאוחרת? איך אני נפטר מהכרס....... תודה תודה ושנה מצויינת לכולנו.

 

[סיגל ישראלי דיאטנית]

ישועה

הרבה הרבה פעילות, כן למרות הלימודים. סנדביצ'ים לאורך היום הארוך וארוחה עיקרית בסיומו לא ישפיעו לרעה ואם תתחיל לעשות פעילות הקף הכרס יילך ויקטן, שנה נהדרת ומוצלחת.