מי יכולה להעריך

[jesie12]

מי יכולה להעריך

כמה קלוריות בארוחת בוקר "ארומה" כשאת גבינת השמנת אני מחליפה בגבינה רזה ואת הבולגרית מחליפה באבוקדו, וכמובן לחם קל שממנו אוכלת פרוסה אחת (2 פרוסות גדולות שמחולקות לשתיים) ארוחה כזו סותמת אותי ליום שלם

 

[לילית462]

באוי ננסה ביחד - מה יש שם?

 

[jesie12]

2 ביצים מקושקשות

סלט ירקות בכמות גדולה (חצי צלחת גדולה) מלפפון עגבניות, ועלי בייבי בצלוחיות קטנות בצד את סלט האבוקדו והגבינה הרזה, כמובן שאת הסלט אוכלת עם רוטב וינגרט שהוא על בסיס חומץ לא נוגעת בזיתים ובעגבניות שרי הלחם בגודל לחם הקוביות פרוס קצת יותר עבה

 

[לילית462]

אני מנסה, בעזרת מחשבונים מהרשת

2 ביצים = 160 קלוריות סלט ירקות = 50 קלוריות סלט אבוקדו = 100 (100 גר' אבוקדו יש כ160 קל') גבינה רזה = 30 (סקי 0.5 אחוז יש 63 קל' ל100 גר') רוטב ויניגרט = 70 נורא תלוי ברוטב אבל יכול להגיע אפילו ל100 קל' לחם = אמרת לחם קל אבל פרוסות גדולות אז נגיד 50 קל' לפרוסה = 200 סה"כ יצא לנו: 610 קלוריות. אם ארוחת בוקר שכזאת מחזיקה אותך ובעקבותיה את מצמצמת בארוחות אחרות, נשמע לא רע בכלל.

 

[jesie12]

הבעיה היא לא שאני מצמצמת באחרות

אני נמנעת מהן כי לא מצליחה להכניס כלום לפה מאוחר בערב דחפתי 2 לביבות אצל אמא שלי כמה בייגלה וזהו. הייתי עם אחותי וכשהגענו להורים היא שתתה נס ואכלה בלינצ'ס עם גבינה + 2 לביבות + אגס אז למה היא רזה ואני לא?

רבה

 

[לילית462]

טוב זה גם לא הפתרון

את צריכה להוסיף לארוחה הזאת כמה דברים במהלך היום. אני מבינה את תחושת השובע אבל אחר הצהרים ובערב את צריכה לאכול. חוצמזה את כן רזה, בדיוק בגלל זאת לא אוכלת בלינצ'ס!

 

[IAM20072007]

אם אני לא טועה יש באתר שלהם את חישוב הקלוריות

 

[יעל י]

ארומה

לארומה יש ספרון עם ערכים תזונתיים בסניפים. אנ מאמינה שגם באתר ניתן למצוא.

 

[לילית462]

והתשובה הנכונה היא - 575 קלוריות

התוצאה כאן : http://www.aroma.co.il/תפריט/מחשבוןתזונתי/tabid/558/Default.aspx

 

[jesie12]

עדיין מעסיק אותך?../images/Emo13.gif

הצצתי באתר כבר אתמול נראה לי אפילו פחות בהתחשב שהחלפתי את גבינת השמנת והבולגרית בגבינה רזה ואבוקדו

 

[לילית462]

אני אוהבת להיות יסודית../images/Emo8.gif