אפשר רק לנחש שמישהו ספר כבשים ונרדם מהשעמום. בעקרון, עדיף לנסות להעלות בראש איזו תמונה מרגיעה ולשקוע בה, מאשר לספור כבשים שזה משעמם ולכן גורם להתחיל לחשוב על כך מיני דברים אחרים. יאללה, קחו כבשה סופרת.
רק שמבחינה בריאותית (בעיקר בריאות נפשית) עדיף לישון בלילה ולהיות ערים בבוקר. תפקוד לא נכון של מלטונין הוא אחת הסיבות להתאבדויות. שיבוש בתפקוד עשוי להגרם מחוסר חשיפה מספקת לשמש, כל רצוי שנהיה ערים כשיש שמש, לצערי.