מישהו

[ורד18וחצי]

מישהו

ראה את התוכנית שהיתה בערוץץ 8 לפני חצי שנה, על דכאון , שבה נתנו דוגמא של מישהי שהיתה בעלת דכאון שרק בעזרת שינוי התזונה יצאה ממנו? איך קוראים לתוכנית? אילו שינויים בתזונה יכולים להשפיע במצב כזה? יש בעל מקצוע טוב שיכול לעזור שאתם יכולים להמליץ עליו?

 

[m0sh3]

אני ראיתי תכנית על אומגה 3 ,

שרופא טיפל בבחור דכאוני עם אומגה 3 בכמויות גדולות וזה עזר. אבל ממש לא הייתי סומך על זה בתור טיפול רציני.

 

[גווניבר]

כמה דברים בסיסיים:

קמח לבן וסוכר לבן מחריפים דיכאון, ולפעמים מסייעים ביצירתו. יש לאכול אוכל מקמח מלא /אורז מלא, ולהפחית פחממות פשוטות (מתוקים וכאלה). לעיתים מחסור בויטמין B 12 עלול לגרום לדיכאון. גם פעילות גופנים מסייעת בהתגברות על דיכאון. חשוב ללכת לרופא כללי, שישלח לבדיקות דם, ויבדוק האם יש חסרים משמעותיים, או מחלות כגון מחלת הנשיקה, שמגבירים דיכאון. כל טוב,