מיכל

[ין דהן]

מיכל

שלום לך, רציתי לדעת איך מגיעים ל100% רגיעה פנימית.

 

[חמדה קטורה]

מיכל

להגיע ל-100% רגיעה פנימית קיימת אפשרות שתקדישי לך 10 דקות נטו לנשימות עמוקות בהתרכזות ובעצימת עיניים ובכל נשימה תדמייני שאת נושמת אנרגיה נקיה ולבנה ומכניסה אותה לכל הגוף ובהוצאת האוויר את מוציאה את האנרגיות השליליות והמחשבות הלא נעימות. מומלץ לעשות זאת בחדר שקט ובליווי מוסיקה מרגיעה לדוגמא: הדולפינים הם מאד מרגיעים. בהצלחה שיהיה לך יום נעים שפע של שלווה ורגיעה

 

[ין דהן]

תודה לך דבש

 

[Sensei]

Hello

I am new here.I would like to answer your question.One can not achieve inner calmness and definetly not 100% inner calmness if one does not accept the 'inner turmoil' and 'uncalmness' one might have in his life .By accepting our life experiances as they are we can achieve a calmness .This does not mean that we should not try to make change .We have the power to make changes and to achieve what we strive out to achieve. It is a conflicting issue.Two phenomenas..1)to accept our fate..2)to believe that we have the power to change it. OF course the results we can not control,we must learn to accept our fate and to strive to change it at the same time.Finding the Balance in this conflict can help one achieve an inner peace.However seeking 100% inner peace will only allow for inner turmoil since 100% inner peace is impossible........Breathing and meditative exercises wont hurt,they are only a small part of the whole process of achieving inner peace.. Shimon​

 

[מיכל מנדל]

ברוך בואך סאנסאי../images/Emo140.gif

 

[Sensei]

Thank You

I have been active in the Martial arts forum for some time now.I figured perhaps I can find some interesting discussions in other forums as well.Internal awareness,harmony and spiritualism are of great interest to me. 35 years in the martial arts with many years of meditation and breathing exercises and seeking balance.The point I made above is that even if we are thrown and knocked down in our life time ,we must learn to accept these things to get up and continue .This allows for balance in our life and for inner peace.

 

[מיכל מנדל]

צודק מאה אחוז- מתנצלת לא יכולה לכתו

לענות באנגלית. גם אני ממליצה על איזון. שום דבר לא טוב במידה ואין שילוב בן שמים לארץ. ובין גוף לנפש שבוע טוב