מטרונום.
מצאתי כי זה כלי עזר נחמד למדיטציה.
המדובר בכלי המשמש לקביעת "קצב" במוזיקה.
http://he.wikipedia.org/wiki/מטרונום
מכיוון שיש לגוף נטיה להסתנכרן עם מקצבים מחוצה לו , אז עצם הישיבה בשקט וההאזנה למטרונום איטי מכניסה למצב היפנוטי - מדיטטיבי.
כמובן שעל מנת להיכנס למצבים מדיטטיביים עמוקים , יש להגיע למצב שאנו מסוגלים להקשיב לקצב איטי ואפילו איטי מאוד.
אך עם זאת בהתחלה רצוי קצב שפשוט נרגיש איתו בנח.
לכל מי שיש סמארטפון אין שום צורך לקנות מטרונום , יש אפיליקציות שעושות את זה.
אשמח לשמוע דיווחים איך היה
מצאתי כי זה כלי עזר נחמד למדיטציה.
המדובר בכלי המשמש לקביעת "קצב" במוזיקה.
http://he.wikipedia.org/wiki/מטרונום
מכיוון שיש לגוף נטיה להסתנכרן עם מקצבים מחוצה לו , אז עצם הישיבה בשקט וההאזנה למטרונום איטי מכניסה למצב היפנוטי - מדיטטיבי.
כמובן שעל מנת להיכנס למצבים מדיטטיביים עמוקים , יש להגיע למצב שאנו מסוגלים להקשיב לקצב איטי ואפילו איטי מאוד.
אך עם זאת בהתחלה רצוי קצב שפשוט נרגיש איתו בנח.
לכל מי שיש סמארטפון אין שום צורך לקנות מטרונום , יש אפיליקציות שעושות את זה.
אשמח לשמוע דיווחים איך היה
