מחפש מאמן אישי

[tebayes]

מחפש מאמן אישי

שלום לכולם אני אמיר, אני בן 25 מנתניה אני כבר כמה שנים סובל מהפרעת חרדה שגורמת לי המון קשיים בתחומים של עשייה ויציאה. אני חושב שמאמן אישי יוכל מאוד לעזור לי בנושא, ורציתי לדעת אם אתם מכירים מאמנים מאיזור נתניה והסביבה. או אם אתם מכירים מאמנים עם נסיון בעבודה עם אנשים בעלי בעיות של חרדה ודכאון. תודה רבה לכולם ואני מאוד נהנה לקרוא פה בפורום

 

[יפעת שמש]

חרדה ודיכאון

שלום לך אשמח אם תוכל לפרט קצת על החרדות והדיכאון מכיוון שנושאים אלה מטופלים ע"י פסיכולוג/פסיכיאטר, ולא ע"י מאמנים..

 

[tebayes]

אוקיי

אני מטופל פסיכיאטרית על ידי כדורים. וגם עברתי הרבה טיפולים פסיכוטרפיסטים. מה שבעיקר אני צריך הוא להחזיר לעצמי את הביטחון העצמי שכרוך בעשייה. השנים האחרונות שדי בודדו אותי בבית עם קשיי יציאה שחקו את הביטחון העצמי שלי. אני רוצה אדם חיצוני שיוכל לעזור לי להתכוונן על המטרות שלי ולעקוב ביחד איתי אחרי ההתקדמות. בקיצור, מאמן

 

[יפעת שמש]

שילוב בין טיפול ואימון

שלום לך קודם כל אני מוקירה אותך על הדרך שאתה עושה ולא מוותר לעצמך! שנית, אני ממליצה מאוד להתייעץ עם המטפל שלך לגבי שילוב האימון במקביל לתהליך האימון. לפעמים זה מתאים, ולפעמים עדיף לחכות מעט.. במידה ויש המלצה, אשמח לבדוק בשבילך מאמנים באיזור השרון

 

[bridges]

איך אתה רוצה להיעזר באימון?

שלום אמיר, תודה לך על המחמאות. ברצוני להוסיף ולהדגיש שאימון איננו מהווה תחליף לטיפול פסיכולוגי או כל טיפול שהוא, אולם אתה יכול להכנס לאימון במקביל לטיפול ובאישור המטפל. צריך לזכור שהאימון נוצר על מנת לקדם אנשים מרמת ביצועים אחת לרמת ביצועים הבאה.האימון לא נוצר על מנת לטפל בהפרעות נפשיות. מעבר לכך, אני מאמין שבמקרים מסויימים אימון יכול להגביר את הקשיים כשלאדם יש הפרעה נפשית שאיננה מטופלת (אפשר להשוות את זה לספורטאי שמתאמן על ריצה כאשר יש לו בעיות לב). רונן

 

[tebayes]

בנייה מחדש

אני מטופל. ובעיקר אני צריך עזרה בהתקדמות קדימה בנושאים כמו לצאת יותר מהבית(ברגע שאני עושה משהו מספיק פעמים רמת החרדה ממנו צונחת פלאים) להגיע יותר לאימונים שאני עושה(שחייה וקרב מגע) לשפר את האכילה שלי, להתקדם לכיוון כניסה למעגל העבודה או הלימודים. אני מחפש לבנות מחדש את החיים שלי.

 

[bridges]

נראה לי שהמטרות שלך ברורות

אתה בהחלט יכול להיעזר בתהליך האימון. עדיין גם אני חושב שכדאי שתשתף את המטפל בהחלטותיך. באימון עובדים בד"כ על תחום אחד בחיים, אולם העבודה הזאת בד"כ גם מקדמת אותך בשאר התחומים. על מה מכל התחומים הנ"ל (או אחרים) הכי חשוב לך לעבוד? רונן

 

[tebayes]

לרוב

אלו הצעדים הראשונים שתמיד כל כך קשים לי. לעבור את מחסום הפחד הראשון. אחר כך דברים לרוב צוברים מומנטום.

 

[bridges]

הצעדים הראשונים

זה בד"כ קשה לעבוד על "תעדים ראשונים" באופן כללי. אני מזמין אותך לבחור נושא שבו אתה רוצה לעבור את מחסום "הצעדים הראשונים" ועם זה להגיע למאמן/ת. רונן

 

[wafl]

הוקרה ענקית

קראתי כאן את דבריך ובקשותייך ואת התשובות הנלוות לכך. אומנם אין לי כרגע מה להציע לך אך אני לא יכולה/רוצה להתאפק וחייבת לומר שאני נפעמת מהנחישות שלך והרצון העז לחזור ולתפקד ומעבר לכך והחשוב ביותר זה להתפתח ולקדם את עצמך. אתה לא מוכן לוותר על הגשמת חייך ולהיכנע לבעיה שניתנת לטיפול ואני מאחלת לך המון המון המון המצלחה ושתמצא את הדרך שתתאים לך ביותר להוציא מעצמך את המירב. פשוט מרגש יום נעים

 

[tebayes]

תודה לך

על המילים הטובות. הן מגיעות בנקודה שבה מילים טובות הן דבר שאני לא ממש מצליח למצוא בתוך עצמי. אז נעים לשמוע