מזרנים וכאבי גב

rg1005

New member
מזרנים וכאבי גב

האם קיים קשר בין מזרון לא נח לבין כאבי גב? כיצד יודעים איזה מזרון לבחור? בחנות מנסים את המזרון גג 5 דקות, וזה ממש לא דומה לשנת לילה. יש היום כ"כ הרבה סוגי מזרונים: לטקס, ויסקו קפיצים וכד', כיצד אני יכולה לדעת מה מתאים לי?
 

r a f a g a v

New member
לא ממש משנה המזרון אלא...

כיצד תתאים אותו לנוחיותך... עליך ללמוד לישון, כך שלא יתעוות עמוד השדרה... לדוגמא: אם אתה ישן על הצד (תנוחת עובר) אז עליך לשמור על הרווח הקיים בין הברכיים בעמידה... כיצד? ע"י כרית / מגבת / כל דבר (אפילו כדור ים, אותו תנפח לעובי שתרצה)... אם על הגב - עליך להגביה את הברכיים (כמו שהרמת משאות, אז מכופפים אותן). אם על הבטן - עליך להגביה מעט את איזור האגן... (ע"י כרית דקה תחתיו!!) בהצלחה!!
 

rg1005

New member
חיפשתי בפורום, אבל...

ברוב התשובות אתה אומר שצריך להיות נח, הבעיה היא שבחנות נמצאים על המזרון מספר דקות והוא יכול להיות נוח ובבית לא מצליחים לישון עליו, למזלי החברה שקניתי אצלה מוכנה לתת לי להחליף, אך כרגע לאחר מספר החלפות , איני יודעת מה לבחור, אני עם כאבי גב, והאם באמת אין קשר בין כאבי גב למסוג המזרון? האם הטענה שמזרוני קפיצים פוגעים בגב נכונה?
 
למעלה