אימון אקצנטרי אם הבנתי נכון את השאלה אז אימון אקצנטרי זה טכניקה שבהה משתמשים מתאמנים בעלי ניסיון ושליטה בטכניקה טובה מתוך ידיעה והבנה במה של מה שהם עושים. כיווץ אקצנטרי- בו השריר מתכווץ תוך כדי התארכות ואינו מתגבר על ההתנגדות המופעלת עליו (לפעמים במודע). טוב כדי לשפר כח מירבי ועליה בכח מתפרץ = מקסימום כח במינימום זמן.
