ילד בן 4 אינו זקוק לתרגילים אלא
לשגרה יומית של פעילות גופנית בגן שעשועים: טיפוס וגלישה, נדנדה, משחקי כדור, סתם ריצה במרחב, רכיבה על אופניים, הליכה על קורות או על כל מקום צר מבלי ליפול- מפתח תגובות שווי משקל תקינות, ילדים בגיל זה אוהבים לרוץ עם מריצה תוך שהם נשענים עליה, זה כנראה מגביר את תחושת המפרקים, וגורם להם הנאה. גם טיולים בטבע עם המשפחה שכוללים הליכה ברגל במסלול מעניין, כשצריך לשים לב לא ליפול, לטפס על סלעים, לרדת במדרון תלול. תהנו, חיה
