מודעות בזמן שינה
אהובה עלי מאד המודעות בזמן השינה.
הכרותי האישית עם כך כוללת מגוון ואריאציות של זה.
אחד מהקוריוזים המשעשעים הוא שמיעת נחירותי-שלי מבלי להתעורר מהן.
הבוקר חוויתי, כמדומני, את אחת מהפעמים הראשונות (בתקווה שתגענה עוד רבות אחריהן) של סשן-שינה מלא, למן עצימת העיניים ועד לפקיחתן, במודעות מלאה.
היה זה אמנם סשן-שינה קצר בין עשרות דקות בלבד (ולא כמה שעות) אולם הוא כלל שינה עמוקה יחסית לאורכו בעודי חווה את החלומות והמחשבות החולפים מבעד למרחב הדומם שאני (החלומות והמחשבות למיניהם נחוו כזרים למהותי ופשוט הורשו לבקר במרחב התודעה הזה).
זוהי חוויה מדהימה לישון היטב, לנוח היטב, להרפות לחלוטין ולא לאבד את המודעות אף לא לרגע.
הבחירה להתעורר נעשתה אף היא במודע. ידעתי שאני רוצה ללכת לשופרסל בשעה מוקדמת ככל האפשר.
אגב, ככל שיש יותר מודעות בשנתי - שם אני לב לכך בחודשים אלה במיוחד - כך השינה עמוקה יותר, דוממת יותר, שלמה יותר ולפיכך גם קצרה הרבה יותר (מספר שעות השינה שלי ירד בהדרגה לכמחצית מכפי שהיה, פחות או יותר).
אהובה עלי מאד המודעות בזמן השינה.
הכרותי האישית עם כך כוללת מגוון ואריאציות של זה.
אחד מהקוריוזים המשעשעים הוא שמיעת נחירותי-שלי מבלי להתעורר מהן.
הבוקר חוויתי, כמדומני, את אחת מהפעמים הראשונות (בתקווה שתגענה עוד רבות אחריהן) של סשן-שינה מלא, למן עצימת העיניים ועד לפקיחתן, במודעות מלאה.
היה זה אמנם סשן-שינה קצר בין עשרות דקות בלבד (ולא כמה שעות) אולם הוא כלל שינה עמוקה יחסית לאורכו בעודי חווה את החלומות והמחשבות החולפים מבעד למרחב הדומם שאני (החלומות והמחשבות למיניהם נחוו כזרים למהותי ופשוט הורשו לבקר במרחב התודעה הזה).
זוהי חוויה מדהימה לישון היטב, לנוח היטב, להרפות לחלוטין ולא לאבד את המודעות אף לא לרגע.
הבחירה להתעורר נעשתה אף היא במודע. ידעתי שאני רוצה ללכת לשופרסל בשעה מוקדמת ככל האפשר.
אגב, ככל שיש יותר מודעות בשנתי - שם אני לב לכך בחודשים אלה במיוחד - כך השינה עמוקה יותר, דוממת יותר, שלמה יותר ולפיכך גם קצרה הרבה יותר (מספר שעות השינה שלי ירד בהדרגה לכמחצית מכפי שהיה, פחות או יותר).
