מה עושים?? עזרה פליז

[vered1255]

מה עושים?? עזרה פליז

מה עושים??? בלילה אני נרדמת מאוחר (מקסימום 1)אני מסוגלת לישון 8 9 שעות וקושי אדיר להתעורר יש לי בעיות שינה ..איומות..אני כל הזמן עייפה.. לא משנה מה למשל אני תלמידת תיכון יש לי מאבק כל יום בבוקר אני צריכה לקום -7 אני עדיין לא יודעת איך אני יצליח לקום. אפשר לטפל בזה בכלל...?

 

[פנינה 21]

../images/Emo132.gifכמוני

מה עושים זאת שאלה טובה אני החלטתי לא לריב עם עצמי כשאני עיפה אני הולכת לישון אם אני לא עיפה אני לא הולכת לישון יושבת מול המחשב ומעבירה את הזמן. ככה לפחות לילה אחרי שלא ישנתי לילה שלם אני ממש עיפה וממש מוקדם. אני צריכה לקום ב-6 (גם אני תלמידה) שעון מעורר ובקשה מההורים שינדנו לנו בבוקר שנקום יכולים לעזור קצת מקווה שעזרתי במשהו..

 

[דנטל]

צריכים לספר דברים כאלה להורים

הם צריכים לבדוק מהם הפתרונות ולעזור. בגיל בית ספר צריך לישון 8 שעות בלילה. שינה שמלאה ביקיצות היא לא שינה איכותית וערכה לא שווה באמת ל- 8 שעות. מדובר פה במקרה של יקיצות?