הכל יכול לעזור העיקר הוא לשרוף קלוריות וכמה שיותר ! השאלה הנשאלת באיזה אימון הדופק יהיה הגבוה ביותר לאורך זמן ? כמובן לשלב את זה בתזונה נכונה ואימוני משקולות. בהצלחה
לא הייתי ממליץ לך לללכת לאומנויות לחימה כלשהן כי בדר"כ האימונים לא מתמקדים רק בכושר כך שלומדים שם הרבה תכניקה ועוד דברים שונים הכי טוב לדעתי זה ריצה\הליכה\שחייה דברים מהסוג הזה וכמובן מכון כושר יעזור
