פסיכודרמה,היא שיטה טיפולית חוויתית
המבוססת על תנועה ופעולה,ומתקיימת בעיקר בקבוצות.המשתתפים משחזרים מצבים שונים מחייהם בדרך של פעולה,ובכך נוצר תהליך טבעי של לימוד ושינוי.יש כמה טכניקות,כמו: יצירת כפיל,שבו אחד המשתתפים בקבוצה מעלה לשיחה ארוע מסויים ומשתתף אחר מהווה כפיל המביע את המחשבות הפנימיות של הראשון.דברים שהמשתתף הראשון,כאילו לא אומר.שיטה אחרת היא של חילוף תפקידים.למשל,בינך לבין אימך,או כל דמות אחרת המשמעותית לך.כאשר כל אחד מקבל את תפקידו של האחר,ומדבר בתפקידו של האחר.המטרה,לשנות את נקודת המוצא שלך כלפי הדמות את תפקידה את מגלמת,ועלידי כך,לשנות רת העמדה ממנה את מסתכלת על דברים. טכניקה נוספת,היא הסתכלות במראה(ללא שמוש במראה אמיתית),כאשר המשתתף מסתכל על עצמו במראה,כאילו הוא מישהוא אחר,ועליו לומר מה הוא רואה.
