מה דעתכן
על צעידה של 30דקות (לא מהירה מדי )2-3פעמים בשבוע ,גם אחרי ההחזרה ,כמה זמן כדאי לחכות ?נמאס לי להראות כמו בלון נפוח. נב איפה מוצאים את כל הפרצופים הנחמדים שאתן שולחות ?
מה דעתכן
על צעידה של 30דקות (לא מהירה מדי )2-3פעמים בשבוע ,גם אחרי ההחזרה ,כמה זמן כדאי לחכות ?נמאס לי להראות כמו בלון נפוח. נב איפה מוצאים את כל הפרצופים הנחמדים שאתן שולחות ?
צעידה לשם ספורט?
לשם ספורט, אומרים שהמינימום בשביל להתחיל לשרוף שומנים הוא כ-45 דקות. כמובן שכדאי להתחיל בהדרגה, ולא בבת אחת, וכל יום להוסיף עוד כמה מאות מטרים. אחרי החזרה - אני מניחה שזה לא יכול להזיק, אבל אני אישית לא הייתי לוקחת את הסיכון. את הפרצופים/פרחים/חיות וכו' - כשאת כותבת הודעה יש לך מתחת בסוגריים [סמיילים וסימנים לתוכן]. את לוחצת על זה ונפתח לך חלון עם כל הדוגמאות. לחיצה על סימן, תעתיק לך אותו להודעה. אחרי זמן מה, כבר מתחילים לזכור בע"פ ואז אפשר לכתוב ישירות את הקוד שלו לדוגמא: |כלנית | בלי רווח - וזה עושה את הסימן באופן אוטומטי. אותו דבר יש גם ליד הנושא [סמיילים וסימנים לנושא].
מה דעתכן
על צעידה של 30דקות (לא מהירה מדי )2-3פעמים בשבוע ,גם אחרי ההחזרה ,כמה זמן כדאי לחכות ?נמאס לי להראות כמו בלון נפוח. נב איפה מוצאים את כל הפרצופים הנחמדים שאתן שולחות ?
