מה במקום?

[Sphinga]

מה במקום?

אז ככה - ניסיתי , באמת שניסיתי לאכול את הדברים הדיאטטים כמו פתית , פיתה מקמח מלא (בכלל אוכל מלא) חטיפים דיאטטים וכו' , ואני ממש לא אוהבת את הדברים האלה - תמיד קונה עד שזה מעלה אבק. אשמח לשמוע רעיונות לנשנושים טעימים , ובכלל , איך אתן? מסתדרות עם המאכלים הדיאטטים?

 

[לילית462]

אני חושבת שרובנו לא אוכלות מאכלים דיאטטייים

אלא פשוט למדות להסתדר בצורה בריאה ושפויה עם מאכלים רגילים, ועדיף בריאים ולא סינטטיים. אני אישית לא נוגעת עם מקל בכל מה שכתוב עליו 'דיאטה' - זה מתכון להשמנה מבחינתי, כי זה גורם לי לאכול בלי הגבלה במחשבה שזה לא משמין (מה שכמובן נכון רק אם אוכלים אחד ולא עשר) בקיצור מסתדרת עם כל מה שרגיל, שוקולד - רגיל (אבל הרבה פחות בכמויות) נשנושים - בריאים, כמו ירקות או פירות, לחם מלא וכו'

 

[אור685]

אני כן מסתדרת עם הדיאטטיים

אוכלת את הפריכונים בטעם דבש, פריכיות אורז מדי פעם לחמקל מלא - הרגיל לא טעים. והקל המלא ממש טעים, הרבה יותר מלחם רגיל(לא קל) חוץ מזה-יוגורטים ומעדנים אפס אחוז=אפס טעם. ניסיתי את כולם ולא טעים. יש את כל החטיפי אנרגיה למיניהם-אני מאוד אוהבת. גם חטיפי שוגי/עוגי. קרנצ'ים-התמכרתי, עם או בלי חלב. זה מה שאני זוכרת כרגע.

 

[ליאת 0212]

גמני בערך כמו לילית

אני משתדלת לאכול הכי טבעי ולא מתועש אז לא קונה בכלל חטיפים/מתוקים, גם לא כאלה דיאטטיים. הבעיה- אני אופה במקום לקנות, אופה ומקפיאה בכמויות (למרות שמאז פסח אין כלוווום במקפיא, זה מעולה!) כי אם יבואו אורחים מה אגיש?? אין כלום קנוי... בכל מקרה, כשבקרוב אאפה שוב כדי לחדש קצת מלאי, אשתדל באמת לא לגעת בזה (הידעתן שעוגיות טחינה טעימות גם ישר מהמקפיא כי הן לא קופאות לגמרי?? בעיה... בעיה גדולה...) אני מנסה לשבור את ההתניה של "קפה בא עם משו מתוק ליד", וחושבת שאם כבר משו מתוק אז אולי תמר או שניים יעשו את העבודה, לא? שוקולד אני משתדלת שיהיה רק מריר 70%, הבעיה היא, שברגע שהחבילה נפתחת אני יכולה לאכול כמה שורות, אז משתדלת להימנע מפתיחת חבילה בכלל. אז אם בא לך משו טעים- פירות מיובשים או טריים חתוכים, סנדויץ' עם טחינה וסילאן, "שלווה" מאורז מלא, סוכר חום ודבש. משלוש האפשרויות, אגב, הכי מתאימה לקיץ היא אפשרות הפירות. נשנוש מלוח- פופקורן בכלי מיוחד למיקרו, בלי שמן. לדעתי מגעיל אבל אולי תאהבי.

 

[Sphinga]

גם אני חייבת להיגמל

מההרגל של קפה עם משהו מתוק ליד ושוקולד החלטתי לא לקנות כי אם אני קונה אז הוא יאכל תוך שניה ולאפות אני גם ממש אוהבת וזאת בעיה...

 

[jesie12]

אני לא חייבת משהו מתוק עם הקפה

אבל לא יודעת לשתות קפה בלי משהו ליד גם אם זו סתם פריכית

 

[מאיוש1982]

לדעתי צריך למצוא כמה דברים קלים לנשנוש

וזה ליום יום, כמובן שמותר מידי פעם גם לפוצץ איזה סופלה ביחד עם חברה...(לדעתי ) אני מנשנשת פיטנס, זה מרגיש לי כאילו אני אוכלת צ'יפס מול הטלויזיה וזה בעצם פיטנס... את צריכה לחפש...

 

[ירדנה היחפה]

ועוד רעיון לימי הקיץ

זה ענבים קפואים. טיפ שלקחתי איתי משומרי משקל. 10 ענבים שווי ערך ל-80 קלוריות, לרוב ממלאים כוס חד פעמית אז גם מבחינה כמותית זה נראה הרבה, ומשם למקפיא לפחות ל-24 שעות. וכשאוכלים ישנה המון התעסקות בפה עם הענב הקפוא, לוקח המון זמן לסיים כל אחד. עוד לא הצלחתי לסיים כוס בבת אחת, תמיד החזרתי למקפיא ל-אחר כך.

 

[גאיה0]

נישנושים

אני משלבת גם דיאט וגם דברים רגילים. הנישנושים שלי: כפית ריבה דאטטית עם פריכית לי הקפה יש חטיף שוקולד פרה 92 קלוריות בהחלט מספק לי את הצורך במתוק, יש חלב ומריר שלגונים יש המון עד 50 קלוריות, יש גלידת סורבה וגלידה עם 2% שומן . תמר ליד הקפה או כל פרי אחר (רצוי אורגני פחות סוכר) יוגרט ביו עם תותים וקפה טיפטת של דיאט טיפ נוזלי- אני שמה במקום סוכר, יוצא מעולה.

 

[רגב ת]

מה קורה בנות? שכחתן את עוגיות הגרנולה?

לי באופן אישי הן מספקות אותי ואת בנותיי היקרות כמובן שלהן בלי הגבלת כמות ולי כן

 

[נוגלי]

אפשר מתכון?

 

[רגב ת]

מחר בבוקר אני אחפש את המתכון גם אני רוצה

להכין זה משביע לא כ"כ דיאטטי אבל בריא וטעים

 

[אמאפלפלת]

כמה קלוריות/נקודות בערך יוצאת כל עוגיה?

 

[לילית462]

ברוכה השבה למחוזותנו ../images/Emo24.gifאו שפיספסתי משהו?

 

[אמאפלפלת]

אכן חזרתי../images/Emo13.gif כתבתי הודעת שיבה שכבר ירדה למטה

 

[רגב ת]

מתכון עוגיות גרנולה

2 כוסות קמח-אפשר כוס קמח רגיל וכוס קמח מלא 2 כוסות שיבולת שועל -או תערובת גרנולה 1 כוס סוכר 1 כפית סודה לשתיה 2\1 כוס שמן 4 כפות דבש רבע-חצי כוס מים מערבבים את החומרים ואופים 180 מעלות כ-25 ד' עד שמזהיב שכחתי לכתוב שאני מכינה בתבנית פיירקס מלבנית ואחרי שזה מתקרר חותכת לקוביות בגודל נחמד ומאפסנת בקופסת פלסטיק אטומה לגבי הקלוריות תשאלו מומחיות כאן אני לא זוכרת מי נתנה לי את המתכון ולמי הזכויות שמורות?

 

[גאיה0]

תןדה על המתכון

העברתי לאמא פעם הבאה שאני אחזור להורים יחכו לי בבית עוגיות גרנולה.

 

[רגב ת]

מצחיקה../images/Emo24.gifהלוואי הייתי יכולה לזרוק דברים

על אמא שלי אאאאאאאאחחחחחחחחחחח היו זמנים

 

[גאיה0]

לא יודעת להפעיל את התנור

אני גרה בת"א בדירת עם שני שותפים, אני ממש לא אוהבת לבשל- המון זמןן שאין לי ובעיקר שונאת את הניקונות אח"כ. אני אוספת כל הזמן מתכונים ומעבירה לאמא שלי, כשאני חוזרת להורים יש לי אוכל טעים וגם לוקחת איתי בקופסאות. אני בת יחידה ולמרות שאני כבר בת 24 כולי פינוקי !!!

 

[נוגלי]

תודה../images/Emo140.gif על המתכון