עזרה ראשונה ../images/Emo101.gif
קודם כל אורז עם תיבול ביתי (לא קנור וכדומה, הם מכילים גלוטן ברוב המקרים) ותפוחי אדמה ובטטות זו גם אפשרות נחמדה. לגבי חלבונים הכי טוב זה עוף וכדומה רק לא של מאמא עוף או חברות תעשיתיות אחרות (לזוגלובק יש רשימה של מוצרים נ"ג, מופיעה בטאגליינס). לגבי ארוחת בוקר האפשרות הכי טובה היא חביתה וסלט, אפשר גם פירות וגבינות ומעדני חלב. המחלה הזאת מאוד מתסכלת בהתחלה כי נראה שאין מה לאכול אבל אחרי שמתאפסים קולטים שהשד לא נורא כל כך, בעיקר אם מגלים יצירתיות. בהצלחה!
