מהו

[portero]

מהו

אחוז השומן האופטימלי מכלל מסת הגוף לאצנים? לרצי ארוכות?

 

[aviva88]

אחוז שומן אפוטימלי

כמובן שאצל כל אחד זה אינדיבידואלי אבל אצל רצי ארוכות אחוז השומן לפי מה שאני יודע יכול להגיע גם ל כ 4 אחוז שזהה כלום!!!אצל ספרינטרים אני מאמין שאחוז אופטימלי יהיה בסביבות 7-10 אחוזי שומן.. לירון

 

[nikeman]

צריך להיות שמן