בתוך הערפל
לפעמים לא פשוט לראות את זה, במיוחד אם לא רגילים לתהליכים מדיטטיביים. תנסה לעשות את המדיטציה דווקא כשאתה ער. שב על כיסא וקח כמה נשימות עמוקות בלי לזוז, עד שאתה מרגיש שהגוף רגוע לחלוטין. אני ממליץ לקחת 20 נשימות - מאוד ארוכות ומאוד איטיות. זה ייקח כמה דקות, אבל זה שווה את זה. ברגע שאתה מגיע לערפל, דמיין יד שנוגעת ביד שלך. להתחיל ממגע של יד מאוד עוזר לראות את הדמות השלמה. אם אתה לא רואה כלום עדיין - אתה רשאי להמציא. כשאנחנו ממציאים אנחנו נותנים לדמיון שלנו יד חופשית, וכל דבר שאתה "ממציא" אחרי שנכנסת לתהליך כזה עמוק יהיה אמיתי ונכון בשבילך. אם אתה לא רואה יד, תמציא יד, תדמיין את המגע שלה, ומשם תדמיין את הדמות במלואה. תגיד לי איך הלך אחרי שתנסה.
