מדיטציות , נשימות? NLP?

[אורחת קבועה6]

מדיטציות , נשימות? NLP?

היי, מישהו שעבר\עובר\מטפל בNLP יכול לחלוק ולשתף פה כמה תרגילים שיעזרו לעבוד על התת מודע בהקשר של..יציאה מהתמכרות..מדיכאון....?כמה תרגילים שיעזרו לשנות התנהגות הרסנית, הרגלים ?
לא משנה באיזו עוצמה? העיקר אנסה..אולי על ידי מנטרות לתת מודע לפני השינה או משהו כזה...

תודה. כרגע אין באפשרותי להשיג טיפול כזה, אשמח אם תשתפו ותחלקו את הידע בתרגילים מעשיים שעזרו לכם.
מדיטציות? נשימות? יש לכם קישור למדיטציה טובה?

 

[ommerl]

עבודה עצמית:

העניין עם עבודה עצמית הוא שאת צריכה ידע תיאורטי. לכן אני לא מאמין שמנטרות לתת המודע ומדיטציות יכולות לעזור. יותר מזה: גם כשאני מעביר תהליכי NLP הם נועדו להעצים ולחזק ידע שאני מלמד על תת המודע, רגשות ודפוסים נפוצים של רגש ומחשבה- אלה שתוקעים אנשים ואלה שמשחררים אותם לחופשי.
&nbsp
לכן אני ממליץ לך כרגע, מאחר ואין לך כסף לטיפול, להתחיל מספרים.
&nbsp
במקרה שלך הייתי ממליץ על ספרים שעוסקים הרבה בפנימיות ורגשות. לא כולם קשורים לעולם ה- NLP אבל הם מומלצים מאוד:
"לאהוב את מה שיש"- ביירון קייטי
"העבודה"- ביירון קייטי
ביירון קייטי נותנת הרבה כלים לעבודה עצמית. שני הספרים מומלצים מאוד.
&nbsp
"מושלמים כמו שאנחנו"- ספר פחות מעשי אבל ברנה בראון פשוט מקסימה.
&nbsp
ספר קצת יותר פרקטי שאותי מאוד מאוד מאוד קידם ומקדם זה הספר "להעיר את הענק שבפנים" של אנתוני רובינס. זה כבר ספר התפתחות אישית שלא רק מוציא אותך מדיכאון אלא גם שם אותך על מסלול מעצים של התפתחות אישית והשגת מטרות. וכמובן שטוני רובינס מבין המון ב- NLP.
&nbsp
אני ממליץ לך להתחיל מאיזשהו ספר כדי ללמוד כלים של עבודה עצמית ואת זה להעצים במדיטציות NLP.
&nbsp
וכל זה לא שולל שביום מן הימים, כשתוכלי להרשות לעצמך, תוכלי להעצים הכל עוד יותר בעזרת איש מקצוע.

 

[genesik]

לא חייבים כסף לטיפול

יש הרבה מאוד סטודנטים מוכשרים ואפילו מבריקים מאוד (ואני לא רוצה לדבר על עצמי - פרדוקסלי) שיכולים לתת לך טיפול מצויין ומשנה חיים בחינם

 

[Itch2scratch]

לא חייבים גם ללכת לרופא בבית חולים כשצריך ניתוח

יש הרבה מאוד סטודנטים מתחילים לרפואה שיכולים לחתוך אותך מצויין ולשנות לך את החיים בחינם. לתמיד!

 

[genesik]

השוואה בין מחט לתחת

 

[Itch2scratch]

לפעמים צריך מחט כדי לפוצץ לאנשים את הבועה שלהם

אדם שלא סיים הכשרה, חמוד, מקסים ופשוש ככל שיהיה, הוא עדיין חסר ניסיון בשטח. אפילו אם תרגל בכיתה מיליון פעם הוא לא יודע בהכרח להתמודד עם כל בעיה או אתגר שעשויים לעלות במהלך עבודה עם לקוח מחוץ למסגרת הקורס.

חינם שווה חינם. ובמקרים שדברים מסתבכים, החינם ששילם יעלה הרבה כסף. מצד שני, מה אכפת לך לנסות לקדם את עצמך עוד לפני שהתחלת להיכנס לתחום.

קצת צניעות, בחיאת.

 

[genesik]

אז בואי אני אפוצץ לך את הבועה שאת נמצאת בה

אני יודע מה זה NLP ומתרגל NLP מעל 10 שנים. חי ונושם NLP.
צניעות לא צניעות, חמודה, מקסימה ופשושית, יש לי קבלות ועשיתי שינויים לאנשים שהמרצה שלי לא הצליח לעשות להם שינויים. אז שבי בשקט
שיניתי לעשרות אנשים את החיים ואני מתרגל ב"מסגרת לימודית" פחות משנתיים.
אני יודע פי אינספור מונים חומרים שאנשים כאן אף פעם לא יגעו בהם, ואני יודע איך להשתמש בהם. אז תחזירי חזרה עמוק עמוק את הראש שלך לתוך הדיונה החמימה והנעימה שלך חביבתי. ותאפשרי לחמימות לסחוף אותך פנימה עמוק יותר, ואז, תתחילי להרגיש שאת רוצה ללכת לישון עכשיו

 

[ommerl]

אני רוצה לשחק איתך פוקר

 

[genesik]

בוא

 

[Itch2scratch]

וואו, כמה שחצנות ילדותית

מישהו פעם אמר לך שאתה נשמע כמו שיר גרוע במיוחד של הצל?

הדיונה החמימה שלך יו יו! מתרגל, חי ונושם 2016!

תתבגר ותחזור.

 

[genesik]

ספר לי עוד מה קורה שם

מה הרגשת כשכתבת את הפוסט הזה? איזה מילים גרמו לך לקשר אותו לצל? מרתק

 

[Itch2scratch]

הכל חוזר עליך ו... בידיך? אסטרטגיה (כמעט) בוגרת מאוד

אני כבר מחכה לשמוע עוד על סיפורי הגבורה שלך בעולם ה-NLP. בהצלחה!

-Itch