יש כאן הבדלים של גישה
ודאי אתה כאן כי שמעת שמדיטציה היא טכניקה להרפיה, שליטה עצמית ריכוז וכו´ אכן מצבים אלו מלוים בשלבים אלו ואחרים אימון פרה-מדיטטיבי, אך מדיטציה מתעלה מעל כל אלו במשמעות היותה חיפוש עצמי אמיתי. חיפוש עצמי כזה מתעלה מעל תשובות מילוליות (אני כזה וכזה, איני כזה ואחר) ועוסק במהות האמיתית אשר היא זו ש"חושבת". מהות זו ("יודעת") מאמינה שהיא "אני" נפרד מן ה"עולם" וכי היא עושה וחשה וחושבת. התהליך האמיתי של ה"אימון" במדיטציה הוא החיפוש אחר המהות האמיתית שלנו. כדי להיות מסוגלים להגיע למהות זו אנו מנסים "לעצור" את העולם הנע סביבנו ולבחון את התהליכים אשר מתרחשים בתודעה שלנו (תודעת ה"צופה") והקשר בינם לבין התהליכים ה"חיצונים". משום כך ה"טכניקות" אכן עשויות להביא לאיכויות להן אתה מצפה, אבל תחטיא את המטרה אם תלמד מדיטציה מתוך השאיפה להשיג איכויות אלו. אם הנך רוצה להשיג איכויות אלו בלבד (הרפיה, שלוות נפש, ריכוז...) באפשרותך לעסוק בדמיון מודרך, יוגה, טאי-צ´י ושיטות אחרות אשר להן מכנה משותף מסויים והן מעניקות בקלות רבה יותר את האיכויות אשר אתה מחפש. אם לחילופין הנך מחפש תובנות עמוקות יותר לאין שיעור... (מה שלא נראה לי כרגע על פי מה שספרת על מצבך האישי) אולי מדיטציה היא בשבילך. בהצלחה!
