talihacmona100
New member
מדיטציה
הרעיון של המדיטציה הוא להתחבר לעצמך.
מה שיפה במדיטציה שזה לא חייב להעשות בחוף הים או משהו כזה
אפשר לעשות את זה כל הזמן גם בהפסקה בעבודה.
פשוט לנשום ולהיות מודע לנשימות ולנסות לחשוב פחות ויותר להרגיש.
הרעיון של המדיטציה הוא להתחבר לעצמך.
מה שיפה במדיטציה שזה לא חייב להעשות בחוף הים או משהו כזה
אפשר לעשות את זה כל הזמן גם בהפסקה בעבודה.
פשוט לנשום ולהיות מודע לנשימות ולנסות לחשוב פחות ויותר להרגיש.
