מדיטציה....
רק לשבת .לאפשר למופיע להופיע ,כאשר צומת הלב שלנו כאן .למתחילים ,אפשר עם מוסיקה שקיטה ,לאחר מכן אפשר ,בהתמקדות בנשימה .המחשבות מתנהלות כל הזמן ,וכל שיש זה לחזור בשקט ושלוה לנשימה .שלב ראשוני ברכוז באוביקט אחד ולהרפות מהמיינד המשתולל .בהצלחה .אור ואהבה .
