מבקש חוות דעת

[צוציק 1]

מבקש חוות דעת

אני סובל כבר די הרבה זמן מנדודי שינה. המליצו לי ללכת לטיפול אצל פרופסור שטרנפלד שמתמחה ברפואה סינית. שאלתי האם מישהו מחברי הפורום שמע עליו ויכול לחוות דיעה?? בתודה מראש/ישראל

 

[דנטל]

בזה אני לא יכולה לעזור

http://www.blorit.co.il/template.php?link=sternfeldInterview.php http://www.health-pages.co.il/doctor.php?doctor_id=201&doctor_cats_id=60 http://www.dryang.co.il/Doctors.asp?DocCode=1005 http://tevalife.co.il/question_moshe.asp

 

[שמוצקין]

צוציק אתה שותה הרבה קפאין?

אחד הפתרונות הפשוטים לנדודי שינה יכול להיות לא לשתות הרבה קפאין, במיוחד לא בשעות מאוחרות, אני אישית גם אוכל לחמניה לבנה או לחם לבן בלי כלום ושותה חלב לפני השינה . בדרך כלל זה עוזר. וכדאי גם ללמוד לעשות מדיטאציה .זה מרגיע ועוזר לישון

 

[אריה1970]

לקחתי לתשומת ליבי../images/Emo45.gif