מאבק או מנוחה?
אפשר לסווג מדיטציות במגוון דרכים.
אחת מהן היא החלוקה ל"מאבק" ול"מנוחה".
כשאדם עוצם את עיניו ו"עושה מדיטציה" (כינוי למגוון רחב של דברים שונים מאוד זה מזה), אפשר שהוא מצוי בתהליך שהינו צורה של מאבק ואפשר שהוא נמצא בתהליך שהינו צורה של מנוחה. על הציר הזה יש אפשרות כללית נוספת - זה לא מנוחה וגם לא מאבק.
דוגמה לצורה נפוצה של מאבק היא כאשר המתרגל מנסה שוב ושוב לחזור "לריכוז". דוגמה לצורה נפוצה של מנוחה היא כאשר המתרגל מתרווח בתוך המצב המדיטטיבי ומדווח עם סיום התהליך על שלווה וכוחות מוגברים, אותם בדרך כלל אפשר גם לראות בקלות מבחוץ.
איזה משלוש האפשרויות עדיפות? אי-אפשר להשיב באופן גורף, מפני ששלושתן יכולות להיות טובות או גרועות, רצויות או בלתי רצויות. יש סוגים רבים ושונים של תהליכים: מאבק יכול להיות טוב (כמו צורה של ספורט) ויכול להיות מיותר; ואפשריים תהליכים מזיקים כלשהם שיש בהם גם מנוחה.
זהו לא סיווג חשוב, בהכרח, "מאבק או מנוחה".
יכולות להיות מדיטציות נהדרות ומועילות שמהוות את אחד מהשניים, זה לא חשוב כלל, אלא אם כן מדובר במדיטציה שאחת ממטרותיה היא מנוחה ואז כמובן חשוב שהיא תהווה מנוחה, מפני שזה הרעיון בה (או חלק ממנו).
ויש מדיטציות שחייבות לכלול מאבק בונה כלשהו, כחלק מהגדרתן ומטרתן.
בנוסף, מדיטציות רבות יכולות להיות שני הדברים האלה, לסרוגין, בהתאם ליום או למצב-הרוח של המודט...
ושני היסודות האלה מופיעים, בסופו של דבר, אצל כולם. אפילו במדיטציה שעשויה כולה ממנוחה, לדוגמה, אפשר שיתרחש מאבק על עצם ביצועה מדי בוקר, למרות שבזמן הביצוע עצמו - המאבק נעלם.
והמדיטציה שאתם נוהגים לעשות? האם היא יותר מתאפיינת ב"מאבק" או ב"מנוחה"?
אפשר לסווג מדיטציות במגוון דרכים.
אחת מהן היא החלוקה ל"מאבק" ול"מנוחה".
כשאדם עוצם את עיניו ו"עושה מדיטציה" (כינוי למגוון רחב של דברים שונים מאוד זה מזה), אפשר שהוא מצוי בתהליך שהינו צורה של מאבק ואפשר שהוא נמצא בתהליך שהינו צורה של מנוחה. על הציר הזה יש אפשרות כללית נוספת - זה לא מנוחה וגם לא מאבק.
דוגמה לצורה נפוצה של מאבק היא כאשר המתרגל מנסה שוב ושוב לחזור "לריכוז". דוגמה לצורה נפוצה של מנוחה היא כאשר המתרגל מתרווח בתוך המצב המדיטטיבי ומדווח עם סיום התהליך על שלווה וכוחות מוגברים, אותם בדרך כלל אפשר גם לראות בקלות מבחוץ.
איזה משלוש האפשרויות עדיפות? אי-אפשר להשיב באופן גורף, מפני ששלושתן יכולות להיות טובות או גרועות, רצויות או בלתי רצויות. יש סוגים רבים ושונים של תהליכים: מאבק יכול להיות טוב (כמו צורה של ספורט) ויכול להיות מיותר; ואפשריים תהליכים מזיקים כלשהם שיש בהם גם מנוחה.
זהו לא סיווג חשוב, בהכרח, "מאבק או מנוחה".
יכולות להיות מדיטציות נהדרות ומועילות שמהוות את אחד מהשניים, זה לא חשוב כלל, אלא אם כן מדובר במדיטציה שאחת ממטרותיה היא מנוחה ואז כמובן חשוב שהיא תהווה מנוחה, מפני שזה הרעיון בה (או חלק ממנו).
ויש מדיטציות שחייבות לכלול מאבק בונה כלשהו, כחלק מהגדרתן ומטרתן.
בנוסף, מדיטציות רבות יכולות להיות שני הדברים האלה, לסרוגין, בהתאם ליום או למצב-הרוח של המודט...
ושני היסודות האלה מופיעים, בסופו של דבר, אצל כולם. אפילו במדיטציה שעשויה כולה ממנוחה, לדוגמה, אפשר שיתרחש מאבק על עצם ביצועה מדי בוקר, למרות שבזמן הביצוע עצמו - המאבק נעלם.
והמדיטציה שאתם נוהגים לעשות? האם היא יותר מתאפיינת ב"מאבק" או ב"מנוחה"?
