לרמי

מתח

2 צורות אחיזה לביצוע מתח (ע"ג מוט): 1. אחיזה עלית (פרונציה) - אצבעות מופנות החוצה 2. אחיזה תחתית (סופינציה) - אצבעות מופנות כלפיך שתי הצורות אפשריות, ובאחיזה עלית בד"כ הביצוע קשה יותר.
 
למעלה