לרמי ......... שלום אני משחק כדורסל ומתאמן במכון כושר הייתי רוצה לדעת תרגילים או שיטות אימון לשיפר מהירות הריצה מהירות הטעיות (שינויי כיוון) וכח מתפרץ לקפיצה לריבאונד אני ישמח מאד אם תוכל לתת לי מגוון תרגילים או שיטות אימון תודה רבה KB BOY
