לסלוח לעצמנו
קבלו את כל מה שעשיתם עד היום. פעלתם תמיד לפי הכלים שהיו ברשותכם באותה העת. כך ידעתם לפעול. זה מה שהצלחתם לעשות. קבלו את כל הדברים שעשיתם, כולל המקרים בהם אנשים אחרים נפגעו מכם. אנחנו תמיד פועלים לפי הידע והכלים שיש ברשותנו ברגע הנוכחי. סלחו לעצמכם. עכשיו! אל תשאו בתוככם כאב, אשמה, תסכול, או חרטה. כל מה שעשיתם שייך לעבר. המקום היחידי שהעבר קיים הוא במוח שלכם. סלחו לכל מה שקרה בעבר. סלחו לעצמכם כי אתם אוהבים את עצמכם ורוצים בטוב עבורכם. אין טעם לייסר את עצמנו על דברים שקרו. האם ראיתם פעם חתול שמייסר את עצמו כי הוא השתין בדשא מסויים ולא בדשא אחר? כמובן שלא. רק בני אדם מייסרים את עצמם שוב ושוב על משהו שכבר היה ממזמן. עצמו עיניים ואמרו פעם אחת בלב ופעם אחת בקול: "אני סולח/ת לעצמי על הכל". הרשו לעצמכם לבכות אם עולה בכם כאב או הקלה. אתרו אם קיים משהו בעבר שלכם שעדיין לא סלחתם עליו. אם איתרתם דבר כזה, סלחו לעצמכם גם עליו. אתם יכולים לעשות זאת! הסכימו להרפות מהעבר. לסלוח.
קבלו את כל מה שעשיתם עד היום. פעלתם תמיד לפי הכלים שהיו ברשותכם באותה העת. כך ידעתם לפעול. זה מה שהצלחתם לעשות. קבלו את כל הדברים שעשיתם, כולל המקרים בהם אנשים אחרים נפגעו מכם. אנחנו תמיד פועלים לפי הידע והכלים שיש ברשותנו ברגע הנוכחי. סלחו לעצמכם. עכשיו! אל תשאו בתוככם כאב, אשמה, תסכול, או חרטה. כל מה שעשיתם שייך לעבר. המקום היחידי שהעבר קיים הוא במוח שלכם. סלחו לכל מה שקרה בעבר. סלחו לעצמכם כי אתם אוהבים את עצמכם ורוצים בטוב עבורכם. אין טעם לייסר את עצמנו על דברים שקרו. האם ראיתם פעם חתול שמייסר את עצמו כי הוא השתין בדשא מסויים ולא בדשא אחר? כמובן שלא. רק בני אדם מייסרים את עצמם שוב ושוב על משהו שכבר היה ממזמן. עצמו עיניים ואמרו פעם אחת בלב ופעם אחת בקול: "אני סולח/ת לעצמי על הכל". הרשו לעצמכם לבכות אם עולה בכם כאב או הקלה. אתרו אם קיים משהו בעבר שלכם שעדיין לא סלחתם עליו. אם איתרתם דבר כזה, סלחו לעצמכם גם עליו. אתם יכולים לעשות זאת! הסכימו להרפות מהעבר. לסלוח.