הורדתי סוכר (אני אוכלת רק פירות
ובכמות מוגבלת כמובן )שזה כולל הפסקה של גלידות, שוקולדים, שתיה ממותקת, ופלים, עוגות וכוד'. וכמו כן הפסקתי עם קמח לבן - והורדתי פסטות, אורז לבן, בצקים, בורקסים וכדו'. עברתי לקמח מלא ואני משתדלת לא לאכול הרבה לחם (2 פרוסות ביום הכי הרבה). אני לא רופאה, לא דיאטנית וכל מה שכתבתי פה נעשה על דעתי בלבד וללא התייעצות עם גורם מוסמך. אני לא מוסמכת לתת טיפים ועיצות רפאויים או דיאטטיים .
