ללא נושא

[Bluescale]

ללא נושא

 

[Bluescale]

אופס - יש נושא ותוכן... מוזר

בכל אופן, כשלון שלישי שלי - אני עושה כל יום WBTB ו WILD ועכשיו הכשלון היה (כמו השני) הירדמות מהירה מדי. הפעם נשארתי ער קצת מדי זמן חח. אני מנסה לכייל את הכלי הזה שנקרא מוח לרמה הנכונה של מודעות וערנות ולא יותר מדי. אני מזמין אתכם בשבת הזו לעשות WBTB ו WILD איתי. אני שומר שבת ולכן בכל מקרה זו הטכניקה היחידה שאני יכול לעשות בשבת כיוון שאני כותב את החלומות שלי רק במוצא"ש. טריק לאלה ששומרים גם כן - לשים 2 שעונים מעוררים. 1- לאחר 4.5 שעות שינה בתור תיזכורת שמצפצפת רבע שעה. להתעורר ולשים את השעון במגירה או לכסות בכרית. 2- שעון מעורר רגיל ל 7 בבוקר (תלוי בבית הכנסת שלכם - בטכניון התפילה ב 8:00 כל שבת). פתרון לגבי כתיבת החלומות - במקום לכתוב, לספר לאישה/חבר/ה וכו' או פשוט לשנן בהתעוררות. תהנו, שבת שלום וחג פורים שמח!!!

 

[silverhawk]

אולי תשתף אותנו

בהכנות המדויקות שלך (כמה זמן שינה, כמה זמן עירות, במה אתה מתרכז וכד')?

 

[Bluescale]

ובכן

אני בד"כ מכוון את השעון ל 4.5 שעות אחרי. בפעמים המתוארות נשארתי ער רק 5 דק' (אפילו לא יצאתי מהמיטה) והפעם בשבת נשארתי ער 15דק' - עדיין כשלון. מתרכז בתקתוקי שעון ועובר לריכוז ב HI שם מתחיל לאבד ריכוז - מתגרד ואפילו מתהפך ובסופו של דבר מאבד תקווה ונרדם