שני דברים שאמרה לי היום המדריכה בקשר לזה - א. עדיף שהפחמימות יהיו פירות (אני בכלל לא חישבתי פרי כפחמימה) ולא לחם או משהו דומה/אחר ב. כמו שעניתי לירדנה- אחרי השבוע-לא לחזור לתפריט רגיל בבת אחת אלא בהדרגה. בהצלחה!
והכוונה היא שאם לפני השבוע חלבונים אכלת 5 או 6 נק' פחמימות ביום, כשנגמר השבוע לא לחזור לזה ישר ביום הראשון אלא כל יומיים להוסיף עוד נק' פחמימות עד שתגיעי ל-5 או 6, כמה שצריך
