הנה:
תרוץ 7 פעמים מסביב לבובה שהכנת מקש והנזלת שלך (ככל שתשקיע יותר בבובה, יגדלו יותר הסיכויים שלך להבריא). אחרי שתרוץ, תשרוף את הבובה, וכל עד הבובה עולה באש, אתה צריך לשיר את הדבר הראשון שעולה לך לראש. זה יכול להיות שיר שאתה מכיר, סתם רעשים מצחיקים, אנאערף. העיקר שלא תחשוב על מה שיוצא לך מהפה. חשוב גם שהאש תכבה תוך 7 דקות ו 7 שניות, אם הבובה עדיין לא נכבתה אחרי הזמן הזה, תדאג שאתה תכבה לפני. נורא חשוב שתזכור את זה! אם הבוה עולה באש יותר מ7 דקות ו 7 שניות, אתה תהיה יותר חולה במקום שתבריא. אחרי זה, את השאריות תזרוק לים. ושתקום בבוקר אחרי, אתה תרגיש בריא כמו שור בריא.