כמו שאור כתבה לך - זה תלוי
תלוי, משתי בחינות:
1)
תלוי עם מי את מדברת
יש כאלה שישללו כל דבר שמבוסס על מוצרי חלב - כולל שוקולד ושוקו, שבד"כ גם מכילים כמות אדירה של סוכר לבן.
אחרים יגידו לך שפעם ב- זה בסדר.
יהיו כאלה גם שיגידו לך שתאכלי מה שבא לך.
ויהיו כאלה שלא סתם יגידו לך להפסיק לאכול שוקולד, אלא ילמדו אותך להכין שוקולד לבד.
במקרה של שוקולד זה באמת מאד פשוט (
ככה), אני בכל אופן מתייחס לעיקרון של ללמוד להכין בעצמך.
די מבלבל, לא?
נכון.
מה שמביא אותנו לנקודה השניה:
2)
תלוי מי את
מה מצב הבריאות הגופנית שלך?
מה הרגלי התזונה שלך?
באיזה מקום את חיה?
איך את ישנה בלילה?
איזו פעילות גופנית את עושה, ובאיזה היקף?
את כל הדברים האלה אנחנו לא יכולים לבדוק לעומק, גם אם תספרי לנו חלק מהדברים.
אנחנו לא יכולים לבדוק את הדופק שלך, לא לשמוע אותך, לא לראות בדיקות שעשית ומשקפות היבטים מסוימים במצב הפיזי שלך, לא לשמוע על ההיסטוריה הבריאותית שלך ומה הציק לך הבוקר או כאב לך בשבוע שעבר. מכל הסיבות הנ"ל, גם אם תבקשי לקבל פה חוות דעת על מוצרי מזון שונים ומגוונים, יכול להיות שתקבלי תשובות ויכול להיות שלא, אבל כמו שהבנת מהסעיף הראשון - יש דעות חלוקות בין גישות שונות.
אז מה עושים?
פונים למטפל או מטפלת שמבינים בתזונה, באנשים ובקשר ביניהם.
אחרי בדיקה מקיפה, תוכלי לקבל המלצות עקרוניות ומעשיות, כלומר גם לגבי מוצרים ספציפיים וגם לגבי דברים שלגביהם כדאי לך לצרוך הרבה, מעט או בכלל לא.
יש אינסוף דברים בריאים ואינסוף דברים לא בריאים, ואז למרות שבפורום כותבים הרבה מטפלים מנוסים, המדיה הזאת כאמור מוגבלת; מומלץ שתפני לטיפול ממשי כדי לקבל עזרה ממשית.
בהצלחה.
