לילה לבן.....

[תימניה]

לילה לבן.....

אחד מיני רבים. השינה ממני והלאה. לא מצליחה להרדם. לא אוהבת את הלילות האלה, יודעת שלמחרת ארגיש תשישות,חוסר יציבות ולפעמים התקף. או שלא אצליח לקום מהמיטה בבוקר, או שבכל זאת אתגבר על העייפות ואז,הסיכוי להתקף בעבודה גדל. לילה שקט לכולם

 

[חייםלוי]

כמו שאת רואה גם אני ער בשעה כזאת

אני יכול רק לאחל לך שתצליחי לישון במהרה ושלא יקרה לך כלום מחר. אני לא עובד מחר אבל בימי עבודה אני משתדל לא ללכת לישון אחרי 1 מקסימום 1:30.

 

[תימניה]

הבעיה....

שאני לא מצליחה לישון. חוסר שעות שינה מגביר את הסיכויים להתקף?

 

[אסף 21]

ליל מנוחה גם לך

אולי זאת ההזדמנות לשאול אם ידוע לך כמה שעות שינה צריך כדי להשקיט את תאוותו של מוחי כדי שלא יתחיל להשתולל...

 

[חייםלוי]

7 שעות כך כתוב בספרים אבל אצלי,

למשל זה הרבה פחות. אבל באמת רצוי 7 שעות גם כדי שלא נהיה עייפים כל היום ומטושטשים כמו שקורה לי לעתים בלי קשר לאפילפסיה.

 

[תימניה]

שאלה לי....

ישיבה מרובה מול המחשב משפיעה על חולי אפילפסיה?

 

[אסף 21]

יש סוג מסויים

יש סוג מסויים של אפילפסיה שזה כן משפיע בעיקר ריצודים ואורות. יש לזה שם שכחתי

 

[חייםלוי]

נכון. למי שמושפע מריצודים זה עלול

להוות טריגר להתקף אבל גם לזה יש פיתרון. לקנות מסך דק שאבנוי בטכנולוגיה אחרת מאשר המסכים הגדולים ואין בו ריצודים. אם עם המשך שיש לך את מרגישה טוב אין שום סיבה להחליף.

 

[אסף 21]

ליל מנוחה

בכל מקרה לא לשכוח להשלים שעות שינה בצהרים

 

[תימניה]

קצת בעיה.....

בצהרים אני בעבודה.

 

[hashy]

כשהייתה לי בעיה דומה ד"ר לרמן הציע

לי כדור שינה קל (בונדורמין) - הוא גורם רק להירדמות ופעיל ל4 שעות, אח"כ את כבר ישנה מיד. אני יודעת שלא כולם אוהבים לקחת עוד תרופות אבל התמורה היית ענקית. נרדמתי ואח"כ התפקוד היה נהדר בלי חשש להתקפים. אולי תבדקי את האופציה?