לחם בריא?!

[jesie12]

לחם בריא?!

לחם מקמח מלא? לחם שחור רגיל? לחם מחיטה טרום נבוטה לחם דגנים? לחם שיפון כהה לחם שיפון בהיר? לחם ללא שמרים לחם רוסי כבד מהו לחם "בריא"? התחלתי עם לחם שיפון, הוא היחיד שלא גורם לי לנפיחות ודי ממלא אותי, הוא בפירוש לא לחם קל אבל היחיד שלא משאיר אותי עם הרגשת בטון בבטן איזה לחם אתן אוכלות?

 

[עולם ו מלואו]

לחמים

ראשית ממליצה לך בכל אחד מהסוגים לבחור לחם קל - בעיקר בדיאטה לחמים בריאים אלה העשויים מקמח מלא /שיפון/דגנים שכן הם משאירים אותך בתחושת שובע ארוכה יותר בגלל שהם מתפרקים לאט בגוף לעומת לחם מקמח רגיל

 

[צבית העצבנית]

לחם קל רגיל,או חלה קלה

זה הכי טעים מכל הלחמים המוזרים שיש, אין בזה סוכר,וזה מצויין לדיאטה!

 

[שירונת שלנו]

אני רק לחם מלא קל!

 

[שדה שיבולים]

לחם שיאור מקמח שיפון

אני קונה במאפיה, שם תחקרתי אותם שאין בלחם הזה גרגר של קמח לבן. ידוע כי שיפון בריא יותר מקמח מלא (לא זוכרת למה...). שניהם הרבה הברה יותר בריאים מקמח לבן. אני כבר שנים לא אוכלת לחם קל, אלא רק לחם שיאור מקמח שיפון שאינו קל. מהרגע שהתחלתי לאכול אוכל לפי הבריאות שלו ולא לפי הקלוריות, כולל נטישת הלחמים הקלים על סוגיהם- התחלתי לרדת. זו הדרך שלי.

 

[שדה שיבולים]

שיאור= ללא שמרים

 

[יעל י]

לא קבוע...

הדיאט' המליצה בעבר על שיפון. בד"כ מלא או שיפון. שנגמר אז כהה רגיל שקונה לילדים...