לחיצה בשכיבה

joelrotem

New member
לחיצה בשכיבה

באיזה רוחב אחיזה אתם משתמשים בלחיצה בשכיבה ? אני הייתי עובד מאוד רחב, אבל התחלתי לקבל כאבים בשורש כף היד. יש קשר ?
 
יש קשר

עבודה צרה או רחבה מאוד יכולה לגרום לכאבים בשורש כף היד ! אין צורך להחזיק רחב בלחיצת חזה החזק את המוט מעט רחב יותר מרוחב הכתפיים כך שבזמן הירידה שורש כף היד יהיה ישר !
 
למעלה